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Communiquez avec vos jeunes

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Il peut parfois être difficile d'amener nos jeunes à parler et à s'ouvrir à nous. Il n'est pas rare qu'ils aient l'impression de pouvoir communiquer avec n'importe qui, sauf leurs parents et leurs tuteurs ! C'est une étape typique de leur développement, où ils explorent leur identité en dehors de leur environnement familial et recherchent l'indépendance. Voici quelques conseils de parents, de tuteurs et d'experts en santé mentale des enfants et des adolescents pour optimiser vos conversations.

Concentrez-vous sur votre relation

Construire une relation de confiance avec votre adolescent créera an opportunité de communication ouverte. Cela signifie que vous Ces leur faire confiance autant que vous voulez qu’ils vous fassent confiance. Trouvez-leur des occasions d’assumer certaines responsabilités à la maison ou dans la communauté.. Suivez l'exemple de votre jeunesse et let le point de vue de sachez qu’ils peuvent venir vers vous s’ils ont un problème ou s’ils s’inquiètent de quelque chose. Lorsque vous vous êtes s'intéressent véritablement à qui ils sont en tant que personne et s'intéressent à leur préférences, avis, et Activités, they’re ils sont plus susceptibles de venir vers vous lorsqu’ils sentent qu’ils ont besoin d’aide. Assurez-vous de réserver du temps à passer avec le point de vue de à se concentrer sur le fait de s'amuser ou de faire quelque chose ensemble qu'ils aiment.

« Il est important de se rappeler que chaque interaction est comme planter une graine, les jeunes absorbent plus qu'ils ne pourraient nous montrer ! »

Reconnaître les offres de connexion

 

Parfois, lorsque nous sommes tellement occupés par notre vie et notre travail, nous ne leur accordons pas toujours toute notre attention lorsqu'ils nous parlent. Sachez qu'ils peuvent venir à vous à un moment qui ne vous convient pas ; essayez d'être conscient qu'il s'agit d'une tentative de connexion. Si vous le pouvez, arrêtez ce que vous faites et engagez le dialogue avec eux. Si vous ne pouvez pas le faire, vous pouvez aussi leur dire quelque chose comme : « Je suis débordé en ce moment, pourquoi ne pas revenir ensemble après le dîner, car je veux entendre ce que tu as à dire.  De cette façon, ils se sentent écoutés et savent que vous souhaitez communiquer avec eux. Assurez-vous ensuite d'aller jusqu'au bout et de leur réserver du temps. Cela renforce la confiance et le lien.

Écouter activement et valider les sentiments

Il est important que vous écoutiez.vraiment à l'écoute— à ce que votre jeune vit. Lui offrir un espace ouvert pour parler de ce qui se passe dans son monde, sans le questionner ni le critiquer, lui permet d'exprimer ses questions et ses peurs. Il est utile de se rappeler d'être ouvert au compromis et de l'écouter, même si vous n'êtes pas d'accord avec son point de vue ou ses choix. En lui donnant l'occasion de s'exprimer, il sera probablement plus enclin à s'ouvrir à vous à l'avenir ou à solliciter votre soutien. N'oubliez pas que les jeunes veulent que vous les écoutiez et que vous ne vous lanciez pas automatiquement dans la résolution de problèmes. C'est le moment idéal pour valider leurs sentiments face à ce qu'ils vivent, être curieux des détails de leur situation, leur faire savoir qu'il est normal de ressentir ce qu'ils ressentent et les assurer que vous allez surmonter ensemble ce qui les attend.

Astuce: Considérons le Modèle de communication LEAP.

« Habituez-vous à rester assis en silence ou à répondre en un mot. Ne le prenez pas personnellement ! Ma fille me demande de lui laisser de la place ; c'est le signal pour moi de m'asseoir et d'écouter, sans me précipiter sur la résolution de problèmes, même si j'en ai vraiment envie ! »

Soyez le calme dans leur tempête

 

L'adolescence est une période de nombreux changements dans leur cerveau, leur corps et leur vie sociale. Une approche équilibrée et encourageante, et un dialogue calme avec eux les aideront. Vous devrez peut-être vous habituer à leurs réponses brèves ou à leurs changements de ton si c'est tout ce qu'ils peuvent vous offrir pour le moment. Il peut également être utile d'évaluer l'humeur de votre enfant avant d'entamer une conversation sur un sujet qui vous préoccupe. Pensez à attendre et à écouter avant d'aborder les sujets que vous souhaitez aborder. Utilisez les déclarations « je » pour partager ce que vous ressentez ou ce dont vous avez besoin.

« Soyez curieux, pas furieux, pour entretenir la conversation ! »
 

  • Trouvez le bon moment. Évaluez leur humeur, l’importance du problème et ce qui pourrait se passer d’autre ce jour-là ou cette semaine.. Vous connaissez mieux que quiconque votre jeunesse.
  • Trouvez le bon chemin. S’asseoir n’est peut-être pas la bonne approche ; parfois, les meilleures conversations ont lieu lorsque nous passons du temps ensemble, en conduisant, en partageant un repas ou en faisant une activité ensemble.
  • Parlez moins, écoutez plus. Limitez vos questions au strict minimum. Lorsque vous posez une question, restez ouvert et restez silencieux pendant que l'interlocuteur réfléchit à ce qu'il va dire.
  • Évitez les conférences. Ils connaissent probablement déjà votre opinion et arrêtent généralement de vous écouter lorsqu’ils ont l’impression de recevoir une conférence.
  • Être curieux sur la façon dont ils vont résoudre leur problème et les laisser prendre les devants sur la solution.
  • Soyez là. Faites-leur savoir que vous êtes là pour les aider s’ils en ont besoin.